Elias Ribeiro

Hoje eu quero falar de um assunto que querendo ou não, eu vivencio diariamente, 7 dias por semanas, incluindo feriados. Quero falar da saúde mental na internet, mas especificamente pelo ponto de vista dos criadores de conteúdo. porque bem ou mal, sou neuropsicólogo, mas também estou aqui criando material informativo para vocês e isso tem me colocado em uma espiral de risco que é recente, até mesmo para nós profissionais da psicologia. Não raras vezes aparece na mídia casos de influencers que vivenciam problemas de saúde mental bem sérios. Casos famosos como o do Whindersson Nunes e de outros, cada um em seu nicho, vem colocando uma alerta na saúde mental dos criadores de conteúdo. As profissões da internet colocam uma exposição, muitas vezes tóxicas, que não havia antes. A soma da segurança do anonimato, com acessibilidade que as redes dão, fazem com que pessoas despejem sem censura suas próprias inseguranças no outro. Existem muitos estudos, cuja fontes já cansei de citar aqui e não v...

  Você tem demorado para conseguir dormir? E quando consegue, o sono vem em pouca quantidade e sem qualidade? Acorda com o corpo cansado? Quem sabe seu problema seja com as crianças da casa, que não dormem cedo, não importa o que faça... Enfim, você provavelmente está vivendo em um desses cenários, ou em algo parecido com isso. E o vilão provavelmente anda no seu bolso o tempo todo. Hoje, vou conversar com você sobre porque os smartphones causam insônia. Eu converso melhor com você logo abaixo! Pessoal, apoie curtindo o vídeo, compartilhando com os amigos e se me der essa honra, se inscrevendo no psiconerd! Antes de falarmos sobre os smartphones, vamos entender como seu cérebro entende que é a hora de descansar. O nosso cérebro tem um órgão chamado glândula pineal. Essa glândula é o tal do relógio biológico que você já deve ter escutado tanto falar. É por causa dela que nosso cérebro se orienta para fazer o ciclo circadiano, ou seja, sabe se é dia, noite e se é hora de dorm...